Treniruotės pradedančioms: tvirtas startas.
Aiškios viso kūno treniruotės norinčioms pradėti ramiau, stiprinti pagrindines raumenų grupes ir mokytis taisyklingo judesio savo tempu.
4 treniruotės gerai pradžiai.
Pradėkite nuo viso kūno darbo, laikysenos ir pagrindinių judesių. Rinkitės pagal savo savijautą ir judėkite savo tempu.
Judesių kokybės testas ir korekcija
Papildoma LBW dovana prieš pagrindines treniruotes. Įsivertinkite judesių kokybę ir, jei reikia, atlikite korekcinius judesius prieš pradėdamos vieną iš 4 treniruočių.
Pradėkite dabar
Viso kūno treniruotė iš 9 pratimų
Treniruotė, įdarbinanti visas didžiausias raumenų grupes, kurią sudaro trys pasikartojimų ratai iš 9 pratimų. Padailinkite kūno linijas ir pagerinkite laikyseną be jokio papildomo inventoriaus.
Treniruotė laikysenai gerinti
Vidutinio intensyvumo treniruotė su svarmenimis ir savo kūno svoriu, skirta pagerinti laikysenai. Rekomenduojamas inventorius – vos 2 kg svarmenys.
Treniruotė viršutinei kūno daliai
Pradedančiosioms skirta treniruotė su savo kūno svoriu, be papildomo inventoriaus, didžiausią dėmesį telkiant į nugaros, krūtinės, liemens ir rankų raumenis.
Treniruotė viso kūno raumenims
Pradedančiosioms skirta treniruotė, apimanti pagrindines raumenų grupes ir nereikalaujanti papildomo inventoriaus. Treniruotės metu išmoksite taisyklingos pratimų atlikimo technikos.
Viena narystė atveria visą LBW treniruočių platformą.
Pradėkite nuo treniruočių pradedančiosioms, o vėliau rinkitės ir kitas LBW programas pagal savo pasirengimą, savijautą ir norimą krūvį.
Viena narystė suteikia prieigą prie visų LBW internetinių treniruočių kategorijų.
Treniruotės platformoje periodiškai papildomos ir atnaujinamos.
Sveikatai palankūs pusryčių, pietų ir vakarienės receptai.
Narystėje taip pat numatytos asmeninės konsultacijos internetu.
Pradėkite treniruotis.
Abu planai suteikia tokią pačią prieigą prie visos LBW platformos. Metinė narystė kainuoja 20 % mažiau nei 12 mėnesių mokant kas mėnesį.
12 mėnesių mokant po €25 kainuotų €300. Metinė narystė kainuoja €240.
Dažniausiai užduodami klausimai
Taip. Ši kategorija skirta pradedančiosioms ir orientuota į pagrindinius judesius, viso kūno stiprinimą bei taisyklingą pratimų atlikimą.
Ne. Narystė suteikia prieigą prie visos LBW treniruočių bibliotekos. Pradedančiųjų treniruotės yra viena iš platformoje esančių kategorijų.
Daugumai šių treniruočių papildomo inventoriaus nereikia. Treniruotei laikysenai gerinti rekomenduojami lengvi, apie 2 kg svarmenys.
Taip. Visą aktyvios narystės laikotarpį treniruočių įrašus galėsite žiūrėti jums patogiu metu ir prie jų grįžti tiek kartų, kiek norėsite.
Taip. Turėdamos narystę galėsite rinktis ir treniruotes pažengusioms, kūno kontrolės, treniruotes su inventoriumi bei kitas LBW programas.
Prieiga yra tokia pati. Mėnesinė narystė kainuoja €25 per mėnesį, o metinė – €240 per metus, arba €20 per mėnesį. Pasirinkus metinę per metus sutaupote €60.
Viena narystė – visoms treniruotėms.
Pradėkite nuo pradedančiųjų treniruočių ir judėkite toliau savo tempu – visa LBW treniruočių biblioteka pasiekiama su ta pačia naryste.