Kūno kontrolė: daugiau jėgos ir stabilumo.
Treniruotės, kurios padeda stiprinti kūną, gerinti laikyseną ir judėti tvirčiau. Rinkitės pagal savo savijautą – nuo mobilumo iki viso kūno darbo.
Treniruotės geresnei kūno kontrolei.
Stiprinkite visą kūną, gerinkite mobilumą, laikyseną ir liemens stabilumą – nuo paprastesnių pratimų iki treniruotės su svarmenimis.
Judesių kokybės testas ir korekcija
Papildoma LBW dovana prieš pagrindines treniruotes. Įsivertinkite judesių kokybę ir, jei reikia, atlikite korekcinius judesius prieš pradėdamos vieną iš 4 treniruočių.
Pradėkite dabar
Viso kūno mobilumo treniruotė
Treniruotė skirta sąnarių judesių amplitudei, kūno lankstumui ir judesių kontrolei gerinti. Pratimai atliekami savo kūno svoriu ir leidžia ramiau įsijungti į aktyvesnį judėjimą.
Laikyseną gerinanti mobilumo treniruotė
Treniruotė toms, kurios daug laiko praleidžia sėdėdamos ir nori daugiau laisvumo kūne. Pratimai skirti sąnarių judesių amplitudei, raumenų elastingumui ir geresnei laikysenai.
Treniruotė pilvo presui stiprinti
Treniruotė liemens raumenims stiprinti naudojant tik savo kūno svorį. Geras pasirinkimas, kai norisi daugiau dėmesio skirti centrinei kūno daliai ir stabilumui.
Treniruotė visam kūnui su svarmenimis
Vidutinio intensyvumo treniruotė be pasikartojančių kombinacijų. Dirba liemens, nugaros, krūtinės, sėdmenų ir kojų raumenys, todėl tai patogus pasirinkimas norint vienos subalansuotos viso kūno treniruotės.
Viena narystė atveria visą LBW treniruočių platformą.
Kūno kontrolės treniruotes galite derinti su apšilimu, atsistatymu, savaitine programa ar intensyvesnėmis treniruotėmis – pagal tai, ko tą dieną norisi jūsų kūnui.
Viena narystė suteikia prieigą prie visų LBW internetinių treniruočių kategorijų.
Treniruotės platformoje periodiškai papildomos ir atnaujinamos.
Sveikatai palankūs pusryčių, pietų ir vakarienės receptai.
Narystėje taip pat numatytos asmeninės konsultacijos internetu.
Pradėkite treniruotis.
Abu planai suteikia tokią pačią prieigą prie visos LBW platformos. Metinė narystė kainuoja 20 % mažiau nei 12 mėnesių mokant kas mėnesį.
12 mėnesių mokant po €25 kainuotų €300. Metinė narystė kainuoja €240.
Dažniausiai užduodami klausimai
Jos skirtos norinčioms stiprinti kūną, gerinti stabilumą, mobilumą ir laikyseną. Galite rinktis lengvesnį darbą su savo kūno svoriu arba treniruotę su svarmenimis.
Ne. Narystė suteikia prieigą prie visos LBW treniruočių bibliotekos. Kūno kontrolė yra viena iš platformoje esančių treniruočių kategorijų.
Daugumą šių treniruočių galite atlikti be jokio papildomo inventoriaus. Treniruotei visam kūnui su svarmenimis reikės jūsų pasirinkto svorio svarmenų.
Taip. Visą aktyvios narystės laikotarpį treniruočių įrašus galėsite žiūrėti jums patogiu metu ir prie jų grįžti tiek kartų, kiek norėsite.
Taip. Galite jas derinti su apšilimo, atsistatymo, treniruotėmis pradedančiosioms ar pažengusioms bei savaitine programa pagal savo savijautą ir fizinį pasirengimą.
Prieiga yra tokia pati. Mėnesinė narystė kainuoja €25 per mėnesį, o metinė – €240 per metus, arba €20 per mėnesį. Pasirinkus metinę per metus sutaupote €60.
Viena narystė – visoms treniruotėms.
Kūno kontrolė, mobilumas, atsistatymas, apšilimas ar intensyvesnė treniruotė – rinkitės pagal tai, ko jūsų kūnui reikia šiandien.