Atsistatymo treniruotė: mažiau įtampos, daugiau judesio.
Treniruotės nugarai, mobilumui, tempimui ir atsipalaidavimui. Rinkitės pagal savo savijautą ir tai, ko kūnui reikia šiandien.
3 treniruotės atsistatymui.
Pasirinkite treniruotę pagal tai, ko kūnui reikia tą dieną – daugiau mobilumo, mažiau įtampos ar ramaus tempimo.
Judesių kokybės testas ir korekcija
Papildoma LBW dovana prieš pagrindines treniruotes. Įsivertinkite judesių kokybę ir, jei reikia, atlikite korekcinius judesius prieš pradėdamos vieną iš 4 treniruočių.
Pradėkite dabar
Treniruotė nugarai su lazda
Gydomoji treniruotė stuburo kaklinės–krūtininės dalies skausmui mažinti ir peties sąnario mobilumui gerinti bei didinti. Taip pat skirta toms, kurios jaučia įtampą pečių juostoje ir dirba sėdimą darbą.
Treniruotė kūno raumenų tonusui ir mobilumui pagerinti
Raumenų mobilumui, lankstumui ir tonusui pagerinti skirta treniruotė be jokio inventoriaus. Šioje treniruotėje vienas pratimas be perstojo keičia kitą ir įdarbina visus kūno raumenis.
Tempimo ir atsipalaidavimo pratimai
Šią tempimo ir atsipalaidavimo mankštą rekomenduojama atlikti po pagrindinės treniruotės. Arba – kaip atskirą pratimų kompleksą, siekiant ištempti raumenis po intensyvios dienos.
Viena narystė atveria visą LBW treniruočių platformą.
Rinkitės treniruotes pagal savo lygį, savijautą, turimą laiką ar inventorių. Atsistatymo programa yra tik viena iš treniruočių kategorijų, kurias rasite platformoje.
Viena narystė suteikia prieigą prie visų LBW online treniruočių kategorijų.
Treniruotės platformoje periodiškai papildomos ir atnaujinamos.
Sveikatai palankūs pusryčių, pietų ir vakarienės receptai.
Narystėje taip pat numatytos asmeninės konsultacijos internetu.
Pradėkite treniruotis.
Abu planai suteikia tokią pačią prieigą prie visos LBW platformos. Metinė narystė kainuoja 20 % mažiau nei 12 mėnesių mokant kas mėnesį.
12 mėnesių mokant po €25 kainuotų €300. Metinė narystė kainuoja €240.
Dažniausiai užduodami klausimai
Ne. Narystė suteikia prieigą prie visos LBW treniruočių bibliotekos. Atsistatymo treniruotės yra viena iš platformoje esančių kategorijų.
Taip. Visą aktyvios narystės laikotarpį treniruočių įrašus galėsite žiūrėti jums patogiu metu ir prie jų grįžti tiek kartų, kiek norėsite.
Ne. Treniruotei nugarai reikalinga lazda. Kūno raumenų tonuso ir mobilumo treniruotei bei tempimo ir atsipalaidavimo pratimams papildomo inventoriaus nereikia.
Treniruotes galite atlikti namuose jums patogiu metu ir rinktis pagal savo savijautą bei tos dienos poreikį.
Prieiga yra tokia pati. Mėnesinė narystė kainuoja €25 per mėnesį, o metinė – €240 per metus, arba €20 per mėnesį. Pasirinkus metinę per metus sutaupote €60.
Viena narystė – visoms treniruotėms.
Vienoje vietoje rinkitės treniruotes pagal savo lygį, savijautą, turimą inventorių ar tai, ko kūnui reikia šiandien.